
Vinyasa Yoga Klassen
Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, bei welchem der Fluss von einer Körperhaltung (Asana) in die nächste zentral ist. Dabei werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit, Kraft und Balance gefördert.
Diese Yogaklasse eigenet sich für Alle - auch Anfänger sind jederzeit Willkommen.
Tag
Zeit
Mittwoch
Donnerstag
Donnerstag
18.00 - 19.15
18.00 - 19.15
19.30 - 20.45
Dauer
75 Minuten
Stufe
Alle
Preis
10er-Abo 250.-

Yoga während oder nach einem Krankheitsprozess
(Privatlektion)
Eine Krankheitsdiagnose kann zunächst ein Schock sein. Fragen wie „Wie geht es weiter?“ oder „Was passiert mit mir?“ drängen sich auf. Für viele Betroffene und deren Angehörige fühlt sich eine Diagnose wie Krebs, Burnout, Depression oder eine chronische Erkrankung wie ein Schicksalsschlag an.
Die Fülle an Informationen, die zahlreichen offenen Fragen und die oft belastenden Therapien können überwältigen, Ängste auslösen und zu Erschöpfung führen. Dabei kann das Gefühl für den eigenen Körper und die Verbindung zu sich selbst verloren gehen oder sich stark verändern.
Bewegung, Entspannung und der bewusste Kontakt zum eigenen Körper sind wertvolle Ressourcen, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität während oder nach einem Krankheitsprozess spürbar steigern können.
Yoga verbindet sanfte Bewegung mit Entspannung. Durch die gezielte Aufmerksamkeit auf den Atem und die Bewegungen des Körpers entsteht die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und das eigene Selbst zu entwickeln.
In einer Privatlektion nehmen wir uns die Zeit, die du brauchst. Wir gestalten die Übungen individuell, angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen, deine Bedürfnisse und deine aktuelle Situation. Es ist mir eine Freude, dich auf deinem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot versteht sich als ergänzende Unterstützung zu einer eventuell laufenden therapeutischen oder medikamentösen Behandlung. Yoga kann den Heilungsprozess fördern und bereichern, ersetzt jedoch keine psychologische, therapeutische oder ärztliche Betreuung.
Tag
Zeit
auf Wunsch
auf Wunsch
Dauer
60 Minuten
Stufe
Alle
Preis
110.-

Yoga für junge Erwachsene mit Essstörungen (Privatlektion)
Ein achtsamer Weg zu dir selbst.
Essstörungen stellen eine grosse Herausforderung dar – für den Körper, den Geist und die Seele. Oft ist das Verhältnis zum eigenen Körper gestört, die Verbindung zu sich selbst fühlt sich verloren oder belastet an.
Yoga kann dabei helfen, einen behutsamen und positiven Zugang zum eigenen Körper wiederzuentdecken.
Dieses Angebot richtet sich speziell an junge Erwachsene mit Essstörungen, die in einem geschützten Rahmen lernen möchten, ihren Körper neu zu spüren, ihn zu akzeptieren und liebevoll mit sich selbst umzugehen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot versteht sich als ergänzende Unterstützung zu einer eventuell laufenden medikamentösen, therapeutischen oder psychotherapeutischen Behandlung. Yoga kann den therapeutischen Prozess fördern und bereichern, ersetzt jedoch keine psychologische oder ärztliche Therapie.
Tag
Zeit
auf Wunsch
auf Wunsch
Dauer
60 Minuten
Stufe
Alle
Preis
110.-

Yoga in der Schwangerschaft (Privatlektion)
Ist ein Baby unterwegs? Schenke dir dafür Zeit und bereite dich optimal auf die Geburt vor.
Yoga in der Schwangerschaft hilft, dich körperlich und mental auf die Geburt und die darauf folgende Zeit der Umstellung vorzubereiten. Sanfte, wohltuende Yogaübungen, Atemübungen und Entspannungsmomente sind auf deine Bedürfnisse und deinem Befinden zugeschnitten.
Bei einer Privatlektion nehmen wir uns die nötige Zeit, wir richten uns nach deinem Körper, deinem Bedürfnis, deiner ganz eigenen Verfassung. Der werdende Papi ist jederzeit auch willlkommen.
Tag
Zeit
auf Wunsch
auf Wunsch
Dauer
60 Minuten
Stufe
Alle
Preis
110.-

Yoga Allein oder zu Zweit
Ein massgeschneidertes Angebot für dich alleine oder zu Zweit.
Ein Angebot für alle, die eine individuelle Begleitung und Unterstützung wünschen.
Für Einsteiger/innen, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Haltungen erfahren möchten. Für Sportler/innen, welche gerne Dynamik und Entspannung kombinieren wollen oder für Paare, welche gerne zu Zweit praktizieren wollen.
Bei einer Privatlektion wird der gesamte Ablauf auf dich, deinem Körper, deinem Leistungsvermögen und deiner Verfassung abgestimmt.
Tag
Zeit
auf Wunsch
auf Wunsch
Dauer
60 Minuten
Stufe
Alle
Preis
110.- / 180.-